Monatsthema
"Visionen"
Liebe Yoginis & Yogis,
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ein neues Jahr hat begonnen - eine Zeit voller Möglichkeiten, die uns einlädt, innezuhalten, das vergangene Jahr liebevoll loszulassen und mit Klarheit und Achtsamkeit den Blick auf das zu richten, was vor uns liegt.
Im Januar widmen wir uns in unseren Stunden dem Thema "Visionen".
Visionen sind mehr als Vorsätze - sie sind ein Ausdruck unserer tiefsten Wünsche und Werte. Gemeinsam nutzen wir den Januar als eine Zeit der Orientierung, der Selbstreflektion und der bewussten Ausrichtung auf ein erfülltes und authentisches Jahr 2025. Mit einer Praxis die Herz und Geist üffnet, schaffen wir uns einen Raum, unsere persönliche Vision zu entwickeln.
Unsere Praxis im Januar: Raum für Klarheit und Ausrichtung:
Hüftöffner: Loslassen und Platz schaffen für Neues
Alte Muster, Spannungen und emotionale Blockaden können in der Hüfte festsitzen. Mit Hüftöffnern schenken wir uns die Möglichkeit, diese loszulassen.
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Herzöffnende Haltungen: Vertrauen und Offenheit schaffen
Herzöffnende Asanas helfen uns, physisch und emotional Weite zu schaffen. Sie unterstützen dabei, mutig und offen Klarheit für unsere Vision zu finden.
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Lotusmudra: ein Symbol für Transformation und Wachstum
Es bringt uns in Kontakt mit unserer inneren Wahrheit und hilft uns zudem Weite im Herz-/Brustraum zu schaffen und unser Nervensystem zu regulieren.
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Aktivierung des Kehl- und Stirnchakras: Deine Wahrheit und Intuition
Ein ausgeglichenes Kehlchakra hilft dabei, unsere Vision klar zu formulieren und kommunizieren.​
Ein gezielter Drishti auf unser Stirnchakra hilft uns dabei, den Blick nach innen zu richten und eine klare Vision für das kommende Jahr zu entwickeln.
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Unsere gemeinsame Praxis im Januar lädt uns dazu ein, präsent zu sein, uns liebevoll mit uns zu verbinden und das neue Jahr mit einer klaren Vision zu begrüßen.
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Ich freue mich darauf, dich in meinen Stunden begrüßen zu dürfen und diesen besonderen Start ins Jahr mit dir zu teilen. Auf ein Jahr voller Möglichkeiten, Klarheit und innerem Frieden!
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Alles Liebe,
Eure Sabine
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Das sagen meine Schüler*innen über mich:
Sophia
Sabine schafft es jede Woche eine neue Yogastunde zu kreieren, die immer einen roten Faden hat und ihre eigene Handschrift trägt! Macht richtig Spaß zu ihr zum Yoga zu kommen und danach fühlt man sich immer schön durchbewegt und entspannt!
Martina
Sabine ist eine tolle und einfühlsame Yogalehrerin. Die Stunden haben immer ein Monatsthema, aber man kann auch jederzeit dazu kommen.
Am Anfang der Stunde erklärt Sabine die positiven Wirkungen der Übungen, dann geht es in den praktischen Teil, zum Schluss folgt immer eine Entspannung.
Die Lehrerin geht super auf die Schüler*innen ein und unterstützt, wenn Haltungen (noch) nicht korrekt ausgeführt werden. Toll für Anfänger und Fortgeschrittene - oder für Leute wie mich, die sich im Daheim-Yoga Haltungen falsch angewöhnt haben ;-)
Im Raum ist eine angenehme Atmosphäre, die Musik ist entspannend, das Licht angenehm.
Durch die Monatsthemen ist viel Abwechslung in den Stunden ohne zu überfordern.
Ein absoluter Pluspunkt ist die angenehme Art der Lehrerin, hier kann auch mal gelacht werden, jede*r wird angenommen wie sie/er ist. Nachfragen und genaueres Erklären geht jederzeit, aber meist ist das gar nicht nötig, weil alle Asanas ruhig und klar erklärt werden.
Absolut weiterempfehlenswert!
Diana
Ich kann Sabines Yogastunden von ganzem Herzen weiterempfehlen. Sabine stellt eine stimmige Yogapraxis zusammen und versorgt dich obendrein noch mit zusätzlichen Alltagstipps, was ich sehr schätze. Yoga auf der Alm kann ich mir mit ihr auch sehr gut vorstellen.