Besonders wirkungsvoll wird es, wenn du zwei Atemtechniken gezielt miteinander kombinierst: In der Yogapraxis spielt die Atmung eine zentrale Rolle. Sie verbindet Körper und Geist, wirkt beruhigend oder aktivierend – und sie kann reinigen. Reinigende Atemübungen (Pranayama) helfen dabei, körperliche Spannungen, mentale Unruhe und emotionale Belastungen loszulassen. Sie klären, erfrischen und bringen uns zurück in die innere Balance.